Táo đỏ khô tuy quen mà lạ, tuy gần gủi với chúng ta như có rất nhiều công dụng. Bài viết này sẽ giúp bổ sung thêm cho bạn một loại thảo dược vừa có thể dùng để chữa bệnh và vừa có thể dùng để nấu được rất nhiêu món ngon đó là táo đỏ khô. Táo đỏ nên mua ở đâu là chất lượng? Những công dụng của táo đỏ?
Táo đỏ
Đôi điều bạn nên biết về táo đỏ:
Quả táo đỏ khô hình viên chùy, dài chừng 20mm - 32mm, bên ngoài có màu đỏ nâu hoặc nâu tím. Có trái có vết nhăn nheo rất sâu, cuối quả có lõm vào, có vết tồn tại của cuống quả hoặc vết sẹo hình tròn, chất mềm mà nhẹ, bên ngoài vỏ quả mỏng, nhăn rúm, chất thịt màu nâu nhạt, có dầu dẻo, hạt quả hai đầu nhọn dài chừng 10mm - 12mm, vỏ cứn,g, đập ra có nhân cứng màu trắng.
Táo đỏ là một loại quả rất quen thuộc trong những vị thuốc Bắc giúp bổ dưỡng, bởi chứa các thành phần như: prôtêin, lipit, đường, can xi, phốt pho, sắt, và nhiều loại vi ta min B,A,C, B1, B2, carotene
Táo đỏ tuy quen mà lạ, tuy gần gủi với chúng ta như có rất nhiều công dụng:
-Giúp bổ thần kinh và tăng thêm sự thèm ăn.
-Sản phụ ăn táo đỏ giúp bổ sung khí huyết, bổ não và giúp hồi phục sức khỏe nhanh.
-Cường thể lực, kéo dài tuổi thọ, nhất là những người có thần kinh yếu hay là những người làm việc trí óc
Tác dụng của táo đỏ
Trong táo đỏ có chứa nhiều thành phần hoạt chất có lợi cho sức khỏe như phenolic, flavonoid, axit triterpenic, vitamin C và polysaccharide. Bên cạnh đó nó còn chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ cực kỳ cao. Giúp chống viêm, ngăn chặn ung thư, kích thích hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng, bảo vệ gan, chống oxy hóa và bảo vệ đường tiêu hóa.
Tác dụng của táo đỏ giúp cải thiện giấc ngủ và chức năng não
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, chiết xuất từ hạt và quả táo đỏ giúp chất lượng và thời gian ngủ ở chuột tăng lên. Táo đỏ được sử dụng rộng rãi trong nền y học để chữa bệnh mất ngủ và cải thiện chức năng não. Do có chứa thành phần hoạt chất saponin, nên giúp an thần, cải thiện trí nhớ, giảm lo lắng, giúp các tế bào não không bị tổn thương bởi các chất phá hủy thần kinh. Trước khi đi ngủ uống một tách trà táo đỏ bạn sẽ có một ngủ thật ngon mà không sợ chứng mất ngủ.
Tác dụng của táo đỏ giúp tốt cho tim mạch
Trong táo đỏ có chứa 6% kali và một ít natri giúp cho mạch máu thư giãn và duy trì huyết áp ổn định hơn. Bên cạnh đó, táo đỏ còn có vai trò rất quan trọng trong việc hạ huyết áp do có thành phần polyphenol và chất xơ chứa trong táo giúp giảm cholesterol. Sử dụng 2 đến 3 quả táo đỏ mỗi ngày giúp trái tim của bạn ngày càng khỏe mạnh.
Ngoài ra, táo đỏ còn làm giảm lượng cholesterol xấu ( cholesterol LDL ). LDL chính là nguyên nhân chính gây nên các màng bám và viêm trong thành mạch.
Công dụng của táo đỏ phòng ngừa bệnh Alzheimer
Khi sử dụng nên ăn cả vỏ của táo để tốt cho não bộ, vì trong thành phần của vỏ táo có chứa nhiều yếu tố có lợi cho não bộ và ngăn chặn các chất gây hại cho não.
Tác dụng của táo đỏ hỗ trợ giảm cân
Các nghiên cứu thực tế cho thấy trước khi ăn 15 phút sử dụng một quả táo đỏ sẽ giúp giảm lượng calo. Vì trong táo có hàm lượng chất xơ cao, góp phần chuyển hóa cholesterol và đường trong thực phẩm. Táo đỏ giống như loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, nó làm sạch toàn bộ đường tiêu hóa của bạn.
Tác dụng của táo đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư
Trong táo đỏ có chứa phenolics giúp tăng hoạt động chống lại các chất oxy hóa. Có nghĩa là các enzym chống oxy hóa có trong táo sẽ tăng cường hoạt động nhanh hơn giúp ngăn ngừa ung thư và loại bỏ các tế bào gốc tự do. Ngoài ra các chất oxy hóa được lưu trữ trong táo đỏ giúp chống viêm, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú, ung thư ruột kết hay lão hóa da. Trong thành phần của táo đỏ còn có vitamin A, vitamin B, vitamin C giúp cho cơ thể có hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn.
Công dụng của táo đỏ cải thiện hệ tiêu hóa
Lượng chất xơ có chứa trong táo đỏ giúp cải thiện hệ tiêu hóa cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra còn tăng sức khỏe của niêm mạc dạ dày và ruột, giảm nguy cơ tổn thương do loét, chấn thương. Polysaccharide có trong táo đỏ giúp củng cổ niêm mạc khi bị viêm đại tràng. Chất xơ trong táo đỏ giúp vi khuẩn đường ruột có lợi và phát triển chống lại các vi khuẩn gây hại.
Tác dụng của táo đỏ hỗ trợ tăng sức khỏe xương
Nếu bạn sợ xương bạn yếu và sẽ bị loãng xương khi về già thì bạn không cần chần chờ gì nữa mà hãy thêm ngay táo đỏ vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.Trong táo đỏ có chứa photpho và canxi, giúp củng cố xương và xương thêm chắc khỏe, cải thiện toàn bộ sức khỏe của xương.
Tác dụng của táo đỏ giúp kháng khuẩn
Các flavonoid có trong táo đỏ được chứng minh chống vi khuẩn cực kỳ mạnh mẽ. Axit betulinic có trong táo đỏ giúp chống lại các vi rút cúm.
Công dụng của táo đỏ giúp trị cảm mạo
Người mới cảm mạo thường là vì cơ thể bị nhiễ.m tà khí của gió lạnh hoặc nóng, lúc này mà ăn nhiều táo đỏ cũng đồng nghĩa với việc làm tăng tính chất dính và nhầy của cơ thể, là.m tà khí càng dễ đọng lại, gây bất lợi cho phục hồi sức khỏe.
-Làm đẹp da: dùng táo đỏ không chỉ tốt cho cơ thể mà còn là.m đẹp da vì trong táo đỏ chứa các thành phần camp và triterpenes. Hiện nay, để làm đẹp da, mọi người ăn nhiều loại táo đỏ.
Mách bạn bí quyết và các cấu công thức nấu các món ăn ngon vừa có thể chữa bệnh vừa thây đổi khẩu vị cho cả nhà:
Tác dụng của táo đỏ giúp chống dị ứng
Chất trong táo đỏ có tác dụng trị dị ứng và trị giãn mạch máu. Đồng thời tăng cường thu nhỏ cơ tim và là chất nuôi dưỡng cơ tim. Khi bị dị ứng phát ban, mỗi ngày 3 lần dùng 12 quả táo đỏ mỗi một lần, ăn như vậy trong 5 ngày sẽ có hiệu quả tức thì.
Tác dụng của táo đỏ điều trị viêm gan
Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 20 quả táo đỏ có thể chữa bệnh viêm gan.
Công dụng của táo đỏ chữa viêm gan cấp tính, sơ gan
Canh hầm đậu phộng với táo đỏ (táo đỏ, đậu phộng, 40 g đường cát. Hầm chín đậu phộng rồi cho táo đỏ và đường vào), Mỗi tối trước khi đi ngủ dùng, dùng liên tục trong 20-30 ngày, có thể hạ được lượng huyết thanh xuống.
Cách dùng táo đỏ
Táo đỏ có rất nhiều cách dùng, có thể dùng làm trà, nấu chè, kết hợp nhiều thứ khác có thể cho ra những món ăn thức uống cực kỳ ngon và tốt cho sức khỏe.
Nấu cháo hà thủ ô với táo đỏ
Món cháo này có công hiệu bổ can thận, bổ tinh, thông tiện, giải độc…
Bột hà thủ ô 25 g, táo đỏ 50 g, đường cát 20 g, gạo tẻ 40 g. Trước hết cho táo đỏ và gạo đổ vào nồi nấu thành cháo. Khi vừa cho bột hà thủ ô vào, quấy đều đến khi cháo đặc cho thêm đường vào. Vì khi yếu gan thận, thiếu máu tinh sẽ dẫn đến hoa mắt chóng mặt, mất ngủ hay quên, mộng tinh, huyết áp cao ở người già, sơ cứng mạch máu và giúp kéo dài tuổi thọ.
Công dụng bổ can thận, bổ máu, giúp cầm máu
Canh này thường thích hợp chữa các bệnh loét dạ dầy tá tràng,chảy máu dạ dày, thiếu máu……
Sử dụng 50 g cỏ nhọ nồi, táo đỏ 25 quả. Rửa sạch táo đỏ và cỏ nhọ nồi, cho vào đun cùng với lượng nước vừa đủ đến khi sôi lăn tăn thì bỏ bã ra. Dùng canh trước rồi ăn táo sau.
Dùng cho những người mắc các chứng bệnh mạch vành tim và cao huyết áp
Dùng 30 g lá bạch quả tươi( 12 g lá bạch quả khô), táo đỏ 25 g, đỗ xanh 65 g, đường trắng vừa đủ. Sau khi rửa sạch lá bạch quả giã nát cho vào nồi đun sôi nhỏ lửa với lượng 100g nước trong 25 phút, sau đó bỏ bã lọc lấy nước. Táo đỏ và đỗ xanh sau khi ngâm xong đổ vào nồi nước bạch quả, cho đường vào, đun cho đến khi đỗ xanh nhừ thì tắt bếp. Canh có một số công hiệu dưỡng tim khí, bổ tâm huyết, trúng gió, giải độc
Canh bồi dưỡng sức khỏe cho người mới bị mổ, làm bổ trung khí, bổ máu, và những người yếu tỳ và dạ dày
Táo đỏ dùng 30 quả, nguyên sâm 30 g, ô mai 6 quả, 15 kỉ tử. Cho 4 bát nước vào các nguyên liệu trên và đun trong 20 phút, sau đó thêm đường vào, nấu hơi đặc rồi bắc ra để nguội. Cho vào đồ dùng đựng ăn dần. Mỗi ngày dùng 2 lần, mỗi lần dùng 2 thìa canh..
Món ăn tốt cho người huyết áp thấp
Canh gà mái tơ hầm táo đỏ: Gà chặt khúc, ướp gia vị tùy ý, hầm với lửa to đến khi gà gần nhừ thì cho 20 quả táo đỏ khô vào.
Món ăn bổ gan
Mỗi tối ăn món canh hầm lạc với táo đỏ liên tục trong 20 ngày có thể hạ được lượng huyết thanh xuống. Hầm chín đậu phộng, sau đó cho táo đỏ và đường cát vào. Đây là món ăn có thể chữa bệnh viêm gan, người có lượng huyết thanh cao.
.jpg)
Là nguyên liêu trong nấu chè dưỡng nhan tuyết yến
Bạn có thể tìm hiểu thêm về tuyết yến, nhựa dào, tuyết liên tử.
